Heb je gezien wat er gebeurde?

Onze waarneming werkt selectief; we zien alleen datgene waar we aandacht aan geven, waar we op gefocust zijn.

Door onze focus vallen eventuele veranderingen in het beeld niet op en sluiten we informatie uit. Informatie die verloren gaat en die het beeld onvolledig maakt.

Daarbij komt onze neiging om informatie te interpreteren, waarmee het beeld ook nog eens vervormd wordt.

Met mindfulness leer je om met frisse blik te kijken, leer je open gewaar te zijn, zonder ook maar iets uit te sluiten en zonder oordeel.

In plaats van geconcentreerd en met wilskracht te focussen, train je jezelf in het waarnemen met open, milde aandacht en leer je te zien wat er werkelijk te zien is.

Vind je het leuk om het filmpje door te sturen aan geïnteresseerde collega’s, vrienden en kennissen? Doen!

Hartelijke groet,

Yvonne van Iersel
StressloosWerken
www.stresslooswerken.nl