Dag ,

De basisemoties.

Er wordt wel gesproken over 4 basisemoties (ook wel de 4 B's genoemd):
- Blij
- Bedroefd
- Bang
- Boos

Alle nuances die wij emoties noemen zijn terug te leiden tot deze basisemoties: plezier, ongeduld, verdriet, woede, schroom..

Bliksemsnelle emotionele reacties, basisemoties en cognitieve emoties

In een flits voltrekt zich een allereerste bliksemsnelle emotionele reactie: bijvoorbeeld schrik, verbazing of walging. Stel je voor dat je in de auto zit en er doemt een auto voor je auto op: je schrikreactie ontstaat meteen zonder na te denken.

In de seconden daarna ontstaan de basisemoties. Je kunt deze, zoals je hierboven ziet, in allerlei gradaties hebben: bijvoorbeeld een beetje bang, of blinde paniek. Mild geïrriteerd of woedend. Bij basisemoties speelt ook denken een rol. Als je bijvoorbeeld in de auto zit, kun je denken: 'we botsen!'

Daarna, als je brein nog meer tijd heeft om informatie te verwerken, kunnen cognitieve emoties ontstaan. Zo kan bijvoorbeeld jaloezie, schaamte, afgunst, wrok ontstaan. In de auto kun je bijvoorbeeld allerlei boze gedachten oproepen: "Kan die bestuurder niet beter opletten? Wat een ....!" Of schaamtevolle gedachten: "Ik had beter moeten opletten. Ik was muziek aan het opzoeken. Wat een .... ben ik!"

Misschien herken je vandaag af en toe de verschillende soorten emoties: bliksemsnelle emotionele reacties, basisemoties, cognitieve emoties.



Hartelijke groet,

Yvonne van Iersel