Dag ,

Cirkel van invloed en cirkel van betrokkenheid

Er zijn verschillende zaken waar je in onze wereld bij betrokken bent: je gezondheid, gezin, uitdagingen op het werk, de politiek, migratiedebat, verkiezingen, ontwikkelingssamenwerking, duurzaamheid, kleding en mode, de buren die met elkaar ruzie hebben, cultuur, voetballen enzovoorts.

Als we kijken naar wat zich binnen de Cirkel van Betrokkenheid bevindt, zie je dat je op sommige dingen niet echt invloed kunnen uitoefenen, en op andere wel.* De zaken waar je wel wat over te zeggen hebt (vanuit je werkpositie, gezag, ervaring, kennis, etc) kun je zien als je Cirkel van Invloed, een kleinere cirkel binnen de cirkel van betrokkenheid.

Door vast te stellen binnen welke cirkel je de meeste tijd en energie besteedt, kun je erachter komen hoe pro-actief je bent.

Waar heb je invloed op?
Invloed kun je uitoefenen op: je eigen gedrag, je zienswijze, je gedachten, gevoelens, de werksfeer.
Indirecte invloed kun je uitoefenen op problemen die betrekking hebben op het gedrag van een ander. Bijvoorbeeld door communicatie: door het geven van feedback of te confronteren. Door een voorbeeld te stellen of te overreden. Of door redelijke argumenten te noemen en door te verleiden. Geen invloed heb je op problemen waar je echt niets aan kunt doen. Bijvoorbeeld op zaken die zich in het verleden afspeelden. Of op datgene wat ver buiten je bereik ligt wat betreft gezag of macht.

Welke reacties horen bij de cirkels?
Als je vaak en veelvuldig vanuit de cirkel van betrokkenheid reageert, of daar veel aandacht aan geeft, kan het zijn dat je dit herkent:

je ergert je vaak
je hebt de neiging anderen de schuld te geven
je blik is gericht op wat er misgaat
je laat je vaak door gevoelens overheersen
je denkt je dat je geen keuze hebt
je hebt vaak het gevoel dat alles moet

Je hebt dan de neiging om energie te stoppen in zaken waar je geen invloed op hebt.
En bent dan meer reactief: je staat minder bewust stil bij je mogelijkheden. Je reageert op de automatische piloot.

Als je energie stopt in zaken waar je wel invloed op hebt reageer je pro-actief, vanuit het bewust beantwoorden van de situatie:

Dit uit zich in:

• initiatief nemen,
• navragen hoe iets zit,
• anticiperen,
• feedback geven en vragen,
• evalueren,
• oplossingen zoeken,
• weten wat je wilt,
• verantwoordelijkheid nemen,
• plannen maken,
• creatief aan de slag,
• vertrouwen op je zelf
• bewust handelen. Of bewust ervoor te kiezen om niets te doen.

Hartelijke groet,

Yvonne van Iersel
StressloosWerken
www.stresslooswerken.nl

* Naar Stephen Covey