Twee manieren om met angst om te gaan

1. De krijger

Er was eens een jonge krijger. Haar lerares vertelde haar dat ze de strijd moest leveren tegen de angst. Dat wilde ze niet. Ze vond het te agressief, het was beangstigend, het leek onaardig. Maar de lerares zei dat het moest en gaf haar instructies voor de strijd. De dag brak aan. De leerling-krijger stond aan de ene kant en de angst aan de andere kant. De krijger vermande zich en liep op de angst toe, deed driemaal een knieval en vroeg: 'Geeft u mij permissie de strijd met u aan te vinden?' De angst antwoordde: 'Mijn wapens zijn dat ik snel praat en heel dicht bij je gezicht kom. Daardoor raak je volledig de kluts kwijt en doe je alles wat ik zeg. Als je niet doet wat ik zeg, heb ik geen macht. Je kunt naar me luisteren en je kunt me respecteren. Je kunt je zelfs door me laten overtuigen. Maar als je niet doet wat ik zeg, heb ik geen macht.' Op deze manier leerde de leerling-krijger de angst te overwinnen.

2. Er mee eens.

Aan een meditatieleraar werd gevraagd: wat doet u als u bang bent?
Hij antwoordde:" Ik ben het er mee eens.
Ik zeg: "Ik ben het met je eens". "

Hartelijke groet,

Yvonne van Iersel