WEEK 33: LUISTER DIEP

Oefensuggesties voor deze week:

Let op woorden. Probeer te begrijpen wat de ander zegt. Leef je in.

Let op stiltes tussen woorden. Let op wat niet gezegd wordt.
Voel hoe en waar het verhaal bij jou in je lichaam resoneert.

Zin in meer of nuttig?
Doe de drie minuten ademruimte op moeilijke momenten.

Links voor deze week:
drie minuten zitten
oefening bestaansrecht
Kantooryoga
Berg meditatie
Meer meditatie
Loopmeditatie
Metta Meditatie
Bodyscan 20 minuten
Bodyscan 40 minuten

Meditaties van Edel Maex:
Boosheid
Verlangen - Verbondenheid
Meer Willen
Niets Voelen

Een goede week gewenst!

Hartelijke groet,

Yvonne van Iersel