|
|
|
|
Dag ,
Gewoontes: eerder nog veranderen rivieren hun loop...
Klik hier als je de tekst wilt beluisteren.
Op mijn twintigste haastte ik me regelmatig naar de trein. Ik wilde de trein halen.
Op mijn vijfentwintigste haastte ik me regelmatig naar de trein. Ik had een druk leven, en wilde de trein halen.
Op mijn dertigste verwachtte ik dat ik op mijn veertigste rustig naar de trein zou lopen. Ik dacht daar verder niet over na, maar veertigplussers die zich haastten bekeek ik enigszins meewarig en lichtelijk afkeurend. Ik verbaasde me erover dat zij zo’n haast hadden. Zoals ik me ook verbaasde over de rommelige kledingkast van een vriendin met twee kinderen. Kennelijk verwachtte ik dat met ouderdom en ouderschap eigenschappen als netheid, planmatigheid en rust vanzelf zouden komen. Dat het je overkomt, net zoals rimpels, grijze haren, een buikje en pigmentvlekjes.
Op mijn veertigste besefte ik dat rustig naar de trein lopen er nog steeds niet inzat. Ik besefte dat ik het nog niet had geleerd. Als ik ooit nog rustig naar de trein zou willen lopen, dan zou ik iets aan mijn gewoontes moeten veranderen. Bijvoorbeeld minder optimistisch en krap plannen en niet meer even snel allerlei nuttige dingen willen doen voordat ik naar het station vertrek.
Gewoontes zijn hardnekkig. Een mooie uitspraak hierover hierover zegt:
gewoontes: eerder nog veranderen rivieren hun loop…
Om gewoontes te veranderen is bewustzijn nodig: het opmerken van wat je doet. Hierdoor kun je losser komen van ingesleten patronen. In deze mindfulnesstraining hebben we ruim tijd om werkgewoontes te onderzoeken. We worden opmerkzamer, zodat we ruimte krijgen om uit het pad van ingesleten patronen te treden.
Ik ben nu eenenvijftig. Soms moet ik hard fietsen om de trein te halen. Soms heb ik genoeg tijd om lopend de trein te halen. Hoera!
Hartelijke groet,
Yvonne van Iersel
StressloosWerken
www.stresslooswerken.nl
|
|
|
|
|
