Je hebt in deze periode fijne, makkelijke, euforische en moeillijke weken meegemaakt.
Zo is het leven.
Ook in de toekomst zullen er regenachtige dagen komen.
Maak een brief voor rainy days.
Schrijf een brief naar jezelf, die je kunt lezen als je in een moeilijke periode zit: als je in een oud patroon stapt, als paniek weer langskomt, als je uitgeput raakt, als het allemaal helemaal niet lukt en je kunt er niet overheen kijken.
Schrijf nu met alle liefde en wijsheid woorden die je dan kunnen steunen en raad waar je op dat moment misschien niet opkomt, maar die je goed kunt gebruiken.
Gebruik de ervaring die je al hebt opgedaan om in de brief te verwerken.
Bijvoorbeeld:
Liefste lieverd,
Op dit moment weet je je misschien geen raad. De bodem valt weg, je weet niet waar je het moet zoeken.
Je voelt je alleen. En je wilt dit niet!
Hier ben ik, je eigenste zelf die dit eerder heeft meegemaakt en er ook is uitgekomen.
Ik ben er voor jou.
Misschien wil je naar bed en jezelf omhullen met een dekentje.
Misschien wil je weer thuiskomen bij jezelf en het dit niet willen meemaken even ruimte geven en voelen, met liefde, net zoveel als je wilt.
Misschien wil je daarachter simpelweg de paniek voelen in je lichaam.
Net zolang als jij wilt, misschien maar een moment en misschien maar voor 20 procent.
Het verwelkomen; het is er toch al. Met liefde je prikkende huid en je liefste bonkende hart voelen.
En misschien voelen wat er onder deze paniek zit. Misschien verdriet. Eenzaamheid. Het voelen in je lichaam. Met alle liefde die er is.
Het is er toch al en er is niks mis mee en het gaat ook weer over.
Misschien wil je kijken: hoe lang wil ik het voelen?
Wanneer wil ik het ook weer laten gaan?
Bel daarnaast vandaag of morgen even met Janine om te delen.
En wandel deze week weer een keer in het bos.
Neem een bad met een geurtje.
Ik hou van je
Ik hou van je
Ik hou van je.
Dit is maar een voorbeeld.
Jij weet een veel betere brief, de beste tips die jij vanuit je eigen ervaring aan jezelf kunt geven. Dus schrijf je eigen dingen die je jezelf toewenst op een moeilijk moment.
Dingen waarvan je weet dat ze helpen en steunen.
Ervaring die je zelf hebt opgedaan hoe je uit zo'n moeilijk moment komt.
Gebruik de ervaringen die je hebt opgedaan en de nieuwe dingen die de training je misschien extra aanreikt en die je in deze dagen leert. Wat helpt je nu, wat je je straks wilt herinneren als je het overzicht op dat moment even verloren bent?
Schrijf de brief, en leg hem op een speciale plek neer waar je hem kunt vinden op regenachtige dagen. Misschien wil je er een paar dierbare dingen bij leggen die jou kunnen steunen als je ze ziet of als je ze in je handen neemt.
Hartelijke groet,
Yvonne van Iersel
